La Meditación es Mucho Más Fácil de lo Crees

Desde hace unos dos años, practico la meditación, y como muchas cosas que llegan a nuestra vida, fue por casualidad.

Al principio, pensaba que había que ser muy yogui para meditar, que era algo complicado y que se necesitaba ser flexible para adoptar esas posturas. Sin embargo, casi por casualidad, en una formación que tomé, empezamos a hacer algunas meditaciones cortas y, ¡voilà!, me encantó. Nada de lo que pensaba era cierto. Además, me di cuenta de que ya lo practicaba. Descubrí que el interés por la meditación llegó a mí porque ya formaba parte de mi vida, aunque no sabía que lo que hacía en mi día a día ya era meditar.

Para mí, Zensorial es una forma de vida: prestar atención a los sentidos, detenerse para tomar conciencia de lo que nos rodea, de lo que somos, de lo que necesitamos y de lo que nos pasa. Es, en esencia, sentir.

Nos hemos olvidado de todo eso. Nuestro día a día nos desconecta de nosotros mismos y no nos permitimos unos minutos para cuidarnos. Si nosotros estamos bien, todo lo demás es más fácil y llevadero. Si combinamos esto con la cosmética natural, fomentamos el cuidado desde un enfoque integral, promoviendo tanto el bienestar interior como exterior.

Ahí es donde quería llegar: que una simple ducha nos lleve a ese estado, sentir el agua que cae por nuestro cuerpo, la textura del champú sólido, frotar nuestro cabello con la pastilla tomando conciencia plena de por dónde pasa, cómo va surgiendo la espuma, el olor a plantas y aceites esenciales que nos transporta a la naturaleza. Al realizar esta simple tarea diaria en un estado de meditación, intensificamos la relajación y conexión con nuestro cuerpo. En una ducha cualquiera me di cuenta de que ya estaba meditando, que ya formaba parte de mi rutina. No era necesario ser o tener todo aquello que pensaba.

Esta práctica promueve la calma, la claridad mental y la conexión con uno mismo. Esto hay que compartirlo, porque compartir es de guapas. Así que aquí estoy, para dar lo mejor de mí y conseguir que Zensorial sea vuestro anclaje para ese momento maravilloso que vivimos cada día, en el que a veces terminamos pensando en alguna tarea de trabajo, qué vamos a cocinar para mañana o, si me apuras, en cualquier problema.

¿Sabes qué? En alguna ocasión, después de ese momento de paz y conexión, sin pensar en el atasco del día a día, ha llegado una solución así sin más, como quien no quiere la cosa.

Te propongo que, si nunca has meditado, empieces por ahí: por una ducha que te lleve a ese estado tan especial. Y poco a poco, si te gusta (que seguro que sí), subas otro escalón y pases al siguiente nivel.

Y por supuesto, cuéntame si ya lo haces.